Для начала, не позволяйте, чтоб работа управляла Вами. Выкраивайте для себя время на культурные походы, отвлечься от работы. Не жалейте времени на обед, всех денег не заработаете. Обязательно делайте перерывы каждые 4 часа, отвлекайтесь и дышите воздухом. Составляйте план работы на следующий день и просите помощи, если что-то не получается.